ТВОЙ БЫВШИЙ ПАРЕНЬ

4609119845_79119c89d9_o

Они давно расстались, но продолжают мило общаться. А ты лишь удивляешся:» ну как же это у них получается? Я так никогда не смогу!»

Есть,такие женщины которым не сказано везет- их первая любовь становиться единственной,счастливой и вечной.Но большинство из нас все же проходит через череду встреч и расставаний.

Вот о расставаний мы и поговорим. Как сделать так, чтобы твой бывший парень не стал настоящей проблемай для нас а так же врагом всей жизни.Как свести к минимуму травмы после негативного опыта

Расставание-это всегда очень трудно и тяжело для нас.Даже в самом «легком»варианте,не приме но будут присутствовать сожаления , грусть от ушетшей любви, чувство вины ,досада.В «тяжелых случаях»этот коктель превращается у нас в гнев, обиду,злость, ненависть.

Конечно можно действовать радикально- рас и навсегда вычеркнуть этого человека из своей жизни,переехать в другой город ,чтоб избежать любых напоминаниях о нем,выкинуть фотоальбомы и все вещи которые вам напоминают о нем. Но что делать если вы понимаете что он человек в общем неплохой,да и общая компания вам очень нравиться, да и во общем вы были бы совсем не против,если бы он продолжал присутствовать в вашей жизни, хоть и в ином, чем раньше, качестве?Немного поработать со своими эмоциями!

РАБОТАЕМ С СОСТАВЛЯЮЩИМИ

Итак для начала определите «составляющие» ваших негативных чувств- обида, гореч, сожаления…определили?Значит,теперь пора шаг за шагом с этими составляющими работать.

Шаг первый . Разреши себе эмоции. Ведь эмоции надо переживать а не давить в себе, не заставляй себя чувствовать или не чувствовать чего-либо.Потому что эмоция, загнана вовнутрь-гораздо более деструктивна и разрушительна. Хочется плакать- плачьте,хочется гневно кричать- кричите.Главное-сформулировать и выразить эмоцию.

Шаг второй. Принять ситуацию. Не питайтесь вернуться к прошлому. Осознайте раз и навсегда, что ситуация изменилась и прежних отношений не вернуть. Постарайтесь не обманывать себя ложными надеждами и больше сосредоточиться на будущем, а не на прошлом.

Шаг третий.Анализ.Понять,почему все произошло именно так. Только ни в коем случае не употреблять формулу «если бы я тогда,то…»Случилось так,как должно было случиться!

Шаг четвертый.Вычленить «составляющие эмоции и поработать с каждой из них.Понять, почему именно вы злитесь,из-за чего грустите. И-Отпустить эти эмоции, расстаться с ними.

А ДАЛЬШЕ-ДЕЙСТВУЕМ

Для начала,конечно,лучше взять тайм-аут и свести общение к минимуму, чтобы привыкнуть,что этот человек уже не играет в вашей жизни столь важной роли.А после небольшого перерыва можно потихоньку начинать общаться.Старайтесь обойтись без серьезных разговоров- они лишь разбередят прошлое. Постарайтесь интуитивно угадать и выстроить ваши новые отношения. Возможно, из терпимости они перейдут в приятельские, а то и в дружбу

ПОД ЗАГОЛОВКОМ «КАК НЕ НАДО»…

Вот список тех вещей , которые категорически нельзя себе позволять в общении с бывшим.

Сексуально заигрывать с ним.

Если он «поведется» на ваши провокации, отношения будут крутиться по замкнутому кругу,если нет-вы можете почувствовать себя оскорбленной.

Обсуждать ваши бывшие отношения

В присутствии настоящей пассии и вообще в присутствии общих знакомых. А лучше-вообще их не обсуждать-это не лучшая тема для приятельского разговора.

Предъявлять какие бы то ни было права на бывшего парня.

Конечно,вы привыкли,что он какое-то время был «вашим».Но-это время ушло. Вы же не станете диктовать, например, мужу или брату подруги, как ему одеваться и что делать?

Рассказывать окружающим детали вашего разрыва.

Зачем вам лишние сплетни? А вообще тут лучше вооружиться вежливостью и здравым смыслом- они не подведут!

 

 

 

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *